サウナ整う感覚

サウナのすゝめ

☕ 専用テント内で薪を燃やし、中に溜めた蒸気でサウナ体験を楽しむものです。湿度が高いため、ドライサウナよりも比較的楽だと感じる人が多いはず。

☕ 休憩はベンチや椅子でとっても良いですし、露天風呂があるのなら外の空気に触れながらゆっくりと休むのも良いですよ。著書に『医者が教える最強の温泉習慣』（扶桑社）がある。サウナにハマり、通い始めて1年。

🖕 お静かに。「混浴サウナで裸は平気なのにどうして？」と聞いたところ、「裸でお湯につかるのはまた違う」と反論されてしまいました。しかし、この「水風呂」こそが、のちに味わう「整う」には必用不可欠だと思っています。

😀 サウナに入ると「整う」らしい。

😜 そのため、「」と考える人が多く、人前で裸になることに対するハードルが低いのです。水風呂に入るためにサウナに入る！？「水風呂に入るなんて身体に悪そう・・・」と思うかもしれませんが、実はこれがサウナの醍醐味。

⚒ しかし、シャワーやお風呂の水分が体についたままサウナに入ると、汗が出にくくなってしまいます。

😝 おまけ初めてキマった時の感覚をイラストに表してみました。女性のボスキャラって本当に容赦ないですから（笑）。サウナで「整う」という感覚を味わうことが、あなたにとって心身の健康を保つことにつながるかもしれません。

😈 嫌なことや落ち込むことがあっても禊のように抱えた穢れを洗い流してくれる気がする。定期的にサウナに通うことや、サウナと水風呂を交互に入ることを楽しむ人を指しています。

❤️。