金縛りにあったら

金縛りを愉しもう！金縛りになる５つのコツ

👐 そこにいない人の声が聞こえたり、霊や悪魔などの幻覚や錯覚が見えたりするのは全て夢です。頭は疲れてることはあっても事務職なので身体が疲れてるということはなさそうなのですが。

💓 幻聴や錯覚が生じる仕組み金縛りは前述したようにレム睡眠中に起こります。いつものように彼女とベッドで寝ており自分は窓側で、暑かったので窓を開けて足に外の空気を当てて寝ていました。

🤟 寝る前にはゆっくりお風呂に入ったり、好きなアロマなどを使ったり、身体と心をリラックスさせることが必要です。

🙌 このお話をしてくださった方は、「金縛りにあったとか、そんな話でも彼が話すことはすごく嬉しく聞いてた。

💓 一年に数回くらいなのですが、金縛りになると色々見えるタイプなのだ。金縛りの場合も、手足や体幹、首の骨格筋（自分の意思で動かせる筋肉）に力が入らず、起き上がることはもちろん、寝返りや声を出すこともできなくなります。

😅 人によっても違いますが、数秒間の短い金縛りから、時には数分続く長い金縛りもあります。あなたもこの秋、１つ上行く金縛りを目指そう! 時々起きれない夢にうなされます。

☎ 目は開いていたと彼は言い張りますが、私はずっと見ていたけど彼の目は開いてませんでした。