お腹だけぽっこり

姿勢を正すだけ！ぽっこりお腹を解消「立ち方・座り方・歩き方」

😙 歩くときも、座るときも、なるべく意識し続けるようにしましょう。錠剤タイプで、１日３錠飲むだけで太れるので、手軽で続けやすいのもメリットですね。

☭ 自宅で簡単にできるトレーニングをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

😆 それは、脂肪細胞は２種類存在していることです。腹筋が衰えると重い内臓の入った腹腔は風船のように膨らんできます。

🤐 それは、お腹には臓器が集中しているために、守る役割にもなっているということです。

♥ しかし、骨盤が歪んでいる人の場合には、この開閉がうまく行うことができずに、開いたままの状態になってしまいます。これは具体的には、成長ホルモンには、カラダの脂肪などを栄養分をカロリーとして使うことにあるからです。

☢ そのため、むくみの原因を知り解消する方法も知っていおくことも必要です。。特に普段から仕事上、カラダを動かす機会が少ないなどになると、ほとんど取り過ぎたカロリー分のエネルギーを消費することもできなくなります。

🍀 腹筋の筋トレでは、よくイメージされるような仰向けで寝た状態から上半身のみを起こす運動をしましょう。つまり、ストレスを抱えれば抱えるほど、カラダには悪影響になってしまうのです。

💔 背中を丸めずに、背筋を伸ばして、お腹周りが緩まないようにしておくことが大切です。