茎わかめ食べ方

生わかめ食べ方/下処理の仕方・茹で方・冷凍の仕方を紹介/しゃぶしゃぶも!

👋 昆布の生産地である北海道での海岸性甲状腺腫の原因は海藻の食べ過ぎによるヨウ素の過剰摂取なのではないかといわれています。生ワカメのキムマヨサラダ次は「生ワカメのキムマヨサラダ」を紹介します。

👇 塩蔵ワカメの食べ方お鍋を使い「しゃぶしゃぶ」などで楽しみたい方はそのまましゃぶしゃぶで。

😩 そもそも茎わかめとは？茎わかめとはものすごく大ざっぱな説明をしてしまうと、わかめの茎です。

🖕 茎わかめ食べ過ぎのデメリット！1日の適量は？美味しくて気が付くとペロリと食べてしまう茎わかめ。（何度も水を替えてくださいね。８．栄養価が高いのにローカロリー. 推奨摂取量は1日４０ｇまで。

🤩 低カロリーなので、ダイエットに適した食材です。太さが同じものを切っていくと切りやすいです。ただ先ほども言ったようにお菓子としての茎わかめよりも、ご飯と一緒に炊き込んでしまうなど料理に使う場合は、糖質も上がりやすいので注意しましょう。

✍ 食べ過ぎた分のすべてのヨウ素が甲状腺に蓄積されるわけではありませんから。

✔ 塩蔵ワカメの戻し方（１）塩蔵わかめは、使う分量だけカットします。

👇 炒める事で少しは日持ちするので余った生わかめレシピにピッタリ味付けはお好みで酢味噌やわさび醤油でも美味しそうです。