鳥もも肉キャベツ

重ねて放置で7分♪『鶏肉とキャベツのポン照り』 by Ｙｕｕ

🤘。万能ねぎ適量• 4にBを加えてしっかりと混ぜ合わせます。最後に塩、こしょうで味をととのえたら、できあがり。

🚒 鶏肉は一口大にカットして、春キャベツは5cm四方のざく切りにします。

😉 ケチャップ大さじ3• 作り方 1 鶏もも肉は、一口サイズに切り、塩・こしょうをする。

💙 タレにとろみがついたら火をとめます。焼き色がついたら鶏肉をひっくり返し、ある程度火が通ったらタレを加えます。

👣 鶏肉を一口大にカットしたら塩コショウを振って下味をつけておきます。 A 味噌大さじ1• トマト水煮 1箱• B 白すりごま大さじ3• オリーブオイル適量【作り方】• その場合、下味に酒大さじ1と砂糖小さじ1を揉み込んでください。蓋をして中火にかけ、7〜8分焼く。

🙌 きざみのり適量• 熱したフライパンに油をひいたら、鶏肉を皮目のほうから焼いていきます。 4 鶏肉に火が通り、キャベツがしんなりしてきたら蓋をとり、ザッと炒め合わせる。玉ねぎ 1個• キャベツ 5枚• 鶏もも肉に片栗粉をつけたら、ごま油をひいたフライパンで中火で焼きます。

🙌 A 唐辛子 1本• また、柚子胡椒をにんにくに変えても美味しいです。 A みりん大さじ1• 両面に焼き色がついたら鶏肉を一度取りだします。