イライラが収まらない時

イライラするイライラが止まらない。怒りが収まらない時の対処法は？怒りについて解説

😄 そんな時にイライラした事がある人は多いと思います。僕も今でもよくイライラすることはあります。物事に緩急をつけたり、うまく手を抜いたり妥協したりすることができない不器用ともいえるでしょう。

🤚 またアメリカの実験では、痛みを受けている最中にパートナーから手を握ってもらうと一気に痛みが消えた、という結果も出ています。ハッピーな気持ちより伝染しやすいんですって。イライラが止まらないときに外出する事は逆に人込みだったり人の話声だったりでイライラしてしまうかもしれません。

☢ 会場でのワークショップも徐々に再開されています。

👊 世の中大体の物事は、客観的に見るとつまらないものばかりです。短気はどこから出るのか出所を考えてみるがよい。私たちは常にストレスにさらされて仕事をしていますから、強い怒りにとらわれてしまうと、仕事がはかどらなくなってしまったり人間関係に悪影響を及ぼしてしまいます。

😙 カルシウムの摂取不足でイライラするとか怒りっぽくなるということは、栄養学的には考えにくいと言っていいでしょう。

🤞 自分の感情や感覚とちゃんと向き合うことができるかということが大事なわけです。私たちの身体の中で、この活動のエネルギーを生み出すのは、自律神経。イライラにも「瞬間的なもの」と沸々と「しつこく残るイライラ」があるようです。

⚐ 自分の状況を俯瞰するためにも「本来の目的」に立ち戻る習慣はとても有効です。

💕 しかし、その理想のレベルが高すぎると現実ではガッカリすることばかりになってしまいます。

❤️ 仕事が忙しくてゆっくりする時間がないときや、精神的なストレスが溜まっているときには、誰でも心の余裕が無くなってしまうもの。