大根梅干しデトックスにチャレンジ！宿便にサヨナラできるか！？

👏 １時間くらいトイレにこもる人もいるみたいなので、外出の予定がない時に実行しましょう。 また、 投薬や治療中の病気のある人も、決して自己判断で行わないでください。 梅流し前の断食は、 通常48時間ほど断食をすることが理想です。

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「宿便を出す方法」は嘘？サプリや漢方薬の宿便剥がし効果が本当なのか調査

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大根梅干しデトックスにチャレンジ！宿便にサヨナラできるか！？

⚐ 見事に空振り失敗しました。 これを何度か繰り返していると、たいていの場合、便意をもよおして、トイレに行きたくなるという。

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「梅流し」で便秘解消！梅干し＋大根が腸の老廃物をかき出す究極のデトックス術 (1/1)

📱 しかし！運動をすると、その反動で食欲が暴走！ 結果、運動で消費したカロリー以上に食べすぎてしまう…ということも、しょっちゅうでした。 梅干しの量が少なかったのかな、もっと水を増やして沢山の量を飲むべきだったか。

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【失敗談】断食後の回復食「大根梅流し」にデトックス効果があるのか試した

👆 ちなみにもっと、お手軽にカラダの腸内のデトックスをしたい方は にまとめていますのでご覧ください。 同じ行程でファスティングを進めて、日曜日の16時頃、梅流し（スッキリ大根）を作る。 梅湯流しとは、梅干しと食物繊維が豊富な大根を一緒に摂ることで、胃腸の働きを活発にして宿便を排出する方法です。

宿便が消えた！「大根＋梅干し」でカラダの中をデトックスする方法

☝ 便意をもよおした際は、すぐにトイレに駆け込みましょう。 宿便が出た後は、このうえない爽快感が得られます。

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便秘には大根と梅干しで腸内デトックスを

🤜 つまり！ 便と尿だけで95％はデトックスできてしまう！というわけです。

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断食からの梅流し体験！宿便は出たのか？効果のあったレシピも紹介

🤔 そして、宿便の元である黒胆汁（古い胆汁）は大昔から知られていて、この黒胆汁こそが病気の元凶であることもヒポクラテスは知っていたのですね。 （三浦先生） （特選街webより） というように、 それなりの作法があるようです。

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「梅流し」で便秘解消！梅干し＋大根が腸の老廃物をかき出す究極のデトックス術 (1/1)

😒 金曜日の夜と土曜日はお腹が空いて食べたくてしょうがないですけど、不思議と日曜日になると、慣れてきたのか、それ程、食欲も湧かない。 大根の量が足りなかったのかもしれません。 どの方法が一番なんだろうと思って、イロイロ調べてみましたが、個人的には、 「大根を昆布出汁で煮て、焼いた梅干しを入れる」のが、一番効果的でおいしそうだと思いました！ 梅干しは焼いた方が、血流を良くする効果があるので、老廃物を出しやすくするんだとか。